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????????A depressão vai ser a doença mais incapacitante do mundo até 2025, segundo a Organização Mundial da Saúde.


Mas ela não afeta só a pessoa que tem o distúrbio! A família, amigos e colegas também são afetados.

Saiba o que pode indicar se você tem algum familiar com depressão e o que é possível fazer para ajudar no tratamento.


Descubra se alguém na família pode estar com depressão.


Quando se convive com uma pessoa que está com depressão ou está desenvolvendo o distúrbio, é possível notar algumas mudanças de hábitos e comportamentos que indicam que isso está acontecendo. Mesmo que cada um tenha formas únicas de reagir nestas situações, os sinais e sintomas de depressão mais comuns são:











Atenção: os sinais e sintomas da depressão podem variar bastante. A presença de um ou mais deles não significa que exista o transtorno. Porém, se eles durarem semanas ou até meses, é preciso ir a um médico para que ele faça o diagnóstico e, se for o caso, indique o melhor tratamento.


Possíveis causas da depressão


Não se sabe quais são as causas exatas para o desenvolvimento da depressão. Porém, alguns fatores de risco podem facilitar o surgimento do distúrbio, tais como:






Como ajudar no tratamento de um familiar com depressão?



Informar-se sobre o distúrbio é o primeiro passo para ajudar um familiar com depressão. Você também pode fazer psicoterapia para entender como você e a pessoa com depressão estão sendo afetados e como lidar com isso. Além disso, pode ser importante buscar grupos de apoio para familiares de pessoas com depressão para trocar experiências e ter apoio emocional.


Mas, independentemente de buscar ajuda e apoio, há quatro atitudes que você deve adotar:


1. Reconheça que a pessoa está passando por um momento difícil;

2. Não espere que a pessoa possa melhorar por si só;

3. Ajude a pessoa a se manter ativa na rotina;

4. Ofereça apoio e elogios durante cada avanço dela no tratamento.



Teste para identificar a possível presença da depressão


Conhecido como questionário Wakefield, este teste ajuda a identificar se você pode estar com o distúrbio.

Para conseguir o resultado, basta somar os valores que estão na frente de cada resposta.

Importante - responda como está se sentindo no momento. Não dê as respostas de como você estava se sentindo ou como espera se sentir.



A) Sinto-me miserável e triste.


(0) Não, absolutamente

(1) Não, não muito

(2) Sim, algumas vezes

(3) Sim, definitivamente



B) Acho fácil fazer as coisas que eu costumava fazer.


(0) Sim, definitivamente

(1) Sim, algumas vezes

(2) Não, não muito

(3) Não, absolutamente



C) Fiquei com uma sensação de medo ou pânico aparentemente sem nenhuma razão.


(0) Não, absolutamente

(1) Não, não muito

(2) Sim, algumas vezes

(3) Sim, definitivamente



D) Falo choramingando ou tenho exatamente esta impressão.

(0) Não, absolutamente

(1) Não, não muito

(2) Sim, algumas vezes

(3) Sim, definitivamente



E) Ainda aprecio as coisas que eu costumava fazer.


(0) Sim, definitivamente

(1) Sim, algumas vezes

(2) Não, não muito

(3) Não, absolutamente



F) Estou agitado e não consigo permanecer quieto.


(0) Não, absolutamente

(1) Não, não muito

(2) Sim, algumas vezes

(3) Sim, definitivamente



G) Consigo adormecer facilmente sem as pílulas para dormir.


(0) Sim, definitivamente

(1) Sim, algumas vezes

(2) Não, não muito

(3) Não, absolutamente



H) Sinto-me ansioso quando saio de casa sozinho.


(0) Não, absolutamente

(1) Não, não muito

(2) Sim, algumas vezes

(3) Sim, definitivamente



I) Perdi o interesse pelas coisas em geral.


(0) Não, absolutamente

(1) Não, não muito

(2) Sim, algumas vezes

(3) Sim, definitivamente



J) Fico cansado sem motivo algum.


(0) Não, absolutamente

(1) Não, não muito

(2) Sim, algumas vezes

(3) Sim, definitivamente



K) Estou mais irritável do que o usual.


(0) Não, absolutamente

(1) Não, não muito

(2) Sim, algumas vezes

(3) Sim, definitivamente



L) Acordo de madrugada e depois durmo mal o resto da noite.


(0) Não, absolutamente

(1) Não, não muito

(2) Sim, algumas vezes

(3) Sim, definitivamente




Resultados:



15 pontos ou mais ? caso tenha sido este o seu resultado no teste, é recomendado que você busque ajuda profissional para avaliar se você tem depressão.???????????????



Menos de 15 pontos ? se você não tiver alcançado este valor, mas mesmo assim tem alguns dos sinais e sintomas da depressão, converse com um psicoterapeuta cognitivo comportamental.